close


房貸利率查詢房貸利率





▲晚上失眠、白天昏昏欲睡原來與飲食習慣有關！（圖／達志／示意圖，下同）

國際中心／綜合個人貸款條件 報導

每天晚上在床上滾來滾去，導致白天又累又想睡的民眾要開始改變你的飲食習慣了！根據澳洲阿德萊德（University of Adelaide）大學的一項研究發現，喜歡食用高脂肪飲食如油炸類或甜食者，容易導致白天昏昏欲睡、晚上又失眠的睡眠問題，且罹患呼吸中止症的機率更高。

根據《Science Daily》20日報導指出，該項關於肥胖飲食與睡眠研究，針對1800名年齡介於35～80歲之男性進行測試，研究人員耗費12個月觀察受測者的生活方式、飲食習慣，並排除慢性疾病等變因後發現，習慣高脂肪飲食的人，有41%受測者出現白天嗜睡，對於需要提高警覺及專注力的工作者造成影響，其中47%的人併有夜間睡眠品質差，54%有輕度至中度的睡眠呼吸中止症。

信用貸款試算表

▼愛吃甜食的人，有4成出現白天嗜睡的情況。新竹支票貸款

研究人員表示，睡眠品質與飲食的關係密不可分！但也有人睡不好時想吃高碳水化合物食物（垃圾食物）調整心情，因而進入惡性循環，造成肥胖、引發各種疾病。高脂飲食影響睡眠品質，連帶造成白天活力缺乏，建議均衡飲食、少糖少鹽少油維持身材、守護健康的同時也提升睡眠品質。



嘉義民間代書 魚販染漢他病毒高雄已爆3病例

尿尿黃黃的？常見維生素B錯誤認知高雄借款網

妥瑞兒該服藥？醫建議師長這麼做

懷孕怎麼安全服中藥？

5個你不能對「胸部」做的傷害！桃園小額借款利息低

紅蛋較營養？破解「好雞蛋」5迷思辦理房貸

CAPS燒不退篩基因投藥24hr見..青年首次購屋優惠房貸中山區汽車借款

花藝大師怪聲多竟罹「這種」病澎湖汽車貸款

瘦子也得糖尿病免疫發炎是主因

喝酒會「影響女性生育能力」？缺錢急用錢怎麼辦~

體內溼氣重！手指竟長「西米露」二手車貸款利率 斗六二胎房貸

晚上失眠白天嗜睡！原來是愛吃...

苗栗二胎貸款 銀行汽車借貸 醫：這些症狀都會引起陰囊水腫

房子貸款 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！車貸利率

車貸遲繳南投身分證借錢
arrow
arrow
    文章標籤
    中山區汽車借款 青年首次購屋優惠房貸 房子貸款 桃園小額借款利息低 房貸利率查詢房貸利率
    全站熱搜

    nLsJWAScCL 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄